心理健康主题活动现场（集美区心理健康服务总站供图）

东南网3月24日讯（通讯员 王凌燕）在快节奏、强压力的时代背景下，心理健康问题日益成为社会关注的焦点。近日，厦门集美区积极响应国家关于加强社会心理服务体系建设的号召，发挥集美区新时代文明实践中心（所、站）、集美区心理健康服务总站等资源优势，推出心理健康知识讲座进社区、进校园系列活动，将专业心理服务延伸至基层治理末梢，织就全方位心理防护网络，为构建文明和谐社会环境注入“心动力”。

破解教育难题，心育护航成长，日前，集美区心理健康服务总站高级心理咨询师、家庭教育指导师张孝梅走进集美区华锐莱普顿学校，开展“如何破解家庭教育中的难点，培养健全人格的孩子”主题讲座。结合家庭教育中亲子沟通障碍、情绪管理失控、学业压力过载等问题，深入剖析孩子逆反行为背后的心理需求，通过实际案例逐一分析不同类型父母对孩子心理层面的影响，并围绕“如何平衡学业与心理培养”“如何应对青春期孩子的情绪波动”等现实难题展开讨论，呼吁家长注重自身情绪管理，从“问题解决者”转变为“成长支持者”，通过科学引导帮助孩子建立健全人格，自信健康成长。

近日，集美街道未成年人保护工作站内“知子花”正悄然盛开。集美区心理健康服务总站国家二级心理咨询师云娟鹏走进未保站开展“知子花开，呵护童心”家庭教育专题讲座。针对孩子“假期综合症”的问题分享解决小妙招，激发孩子学习兴趣。围绕亲子关系建立问题，引导家长学会倾听孩子的想法感受，通过积极有效沟通，增加亲子间的信任与理解，助力提升家庭教育水平。

为关爱女性心理健康，唤醒自我关爱意识，集美区心理健康服务总站于日前在霞梧社区新时代文明实践站开展以“释压稳内核，唤醒她力量”为主题的女性心理赋能讲座。现场，国家高级心理咨询师、家庭教育指导师张孝梅深入解读当代女性在社会面临的压力来源，围绕“压力与情绪”的关系，分享情绪管理技巧，并通过案例分析、互动体验、技巧练习等方式深化理解。活动尾声，放松时刻与心理老师进一步交流，释放内心压力，助力女性从心理层面完成自我重塑。

解压“心动力”，养成好情绪。3月12日，集美区心理健康服务总站联动集美区暖心家园开展“释压稳内核·安心享生活”心理健康主题活动。国家高级心理咨询师、家庭教育指导师张孝梅通过“手指解压操”和“情绪万花筒”趣味游戏搭建心灵沟通的桥梁；结合呼吸放松疗法与冥想练习，缓解紧张和焦虑的情绪，放松身心。活动还设置“一对一”咨询区，面对面解答生活疑虑，发放《健康手册》，提供日常情绪调节技巧、健康生活行为指导、紧急心理援助热线等实用信息，在生活中持续传递温暖与关怀。

未来，集美区心理健康服务总站将持续致力于建设心理健康服务工作，依托新时代文明实践矩阵优势，构建“资源聚合+服务下沉”的立体化服务体系，联合各方力量拓展心理服务工作覆盖面，用“心动力”托举城市文明新高度，持续擦亮“集美心灵港湾”的文明名片。