厦门集美：开展丰富体育课程 推动全民健身

居民踊跃参与瑜伽课（莲亭社区新时代文明实践站供图）

东南网7月24日讯（通讯员 吴林瑞）为传播“全民健身”理念，引导健康的生活方式，近日，厦门市集美区新时代文明实践站开展内容丰富形式多样的体育系列课程活动35场次，有效推动全民健身广泛开展，弘扬体育精神。

据悉，集美区各新时代文明实践站因时制宜，按需配课，满足不同群体服务需求；注重资源整合，拓展各种渠道，调动多方力量共同参与，促进运动健身服务广泛开展，旨在引导居民积极参与体育健身活动,养成锻炼身体的良好习惯，助力体育强国建设。

全民健身，有氧运动来助阵

有氧运动是指人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，具有强度低、有节奏、不中断和时间长等特点。为满足不同群体需求，实践站充分发挥资源优势，开展各类有氧运动，助力全民健身。

瑜伽被称为“世界的瑰宝”，是集哲学、科学和艺术于一身的古老运动，有助于调节身心。7月初，莲亭社区新时代文明实践站瑜伽班正式开课。课上老师示范和教授学员舒展腰、颈、脊柱等部位技巧，在舒缓的音乐氛围中，带领居民进入瑜伽世界，调节身体、放松心灵。

太极拳是国家级非物质文化遗产，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。7月开始，杏林社区新时代文明实践站为辖区老年人开展“全民健身，首选太极”太极拳系列课程，增强老年人的健康意识和身体素质，促进身心健康。

近日，英村社区新时代文明实践站链接师资开展“夏季健身气功大舞”系列课程。课上，老师带领学员进行课前热身运动，教授大舞动作，最后加入音乐进行练习，锻炼身体。