​厦门市集美区锦鹤社区举办青少年情绪管理与调适讲座

情绪管理讲座现场（杜轩妍 摄）

东南网11月24日讯（通讯员 洪莉莉）“每个人心中都住着一只呆萌可爱的情绪小怪兽，它时而快乐、时而忧伤、时而愤怒……”为了协助社区儿童青少年正确认识、感知自己的情绪，学习调节情绪的方法和技能，11月21日上午，厦门市集美区锦鹤社区新时代文明实践站邀请华侨大学副教授、国家二级心理咨询师陈秀琼开展青少年情绪管理讲座，共吸引40多名社区儿童与家长参与。

讲座中，陈老师从“什么是情绪”“什么是情绪管理”以及“情绪管理的方法”三个方面进行讲解。在“什么是情绪”环节中，老师与孩子们互动，采用两两相对的方式面对面做出各种表情。在“情绪管理的方法”环节中，陈老师结合案例令大家了解如何进行情绪管理，了解进行情绪管理并不是去除或压制情绪而是利用合理的方式调整情绪的表达。

本次活动深入浅出，生动活泼，使得儿童青少年们在轻松的氛围中了解到了情绪管理的重要性，并掌握了一些管理情绪的途径和方法。同时，教会了他们以积极的心态管理自己的情绪，建立自信、乐观的良好心态，正确对待生活中的得失。