​厦门集美区新村社区近800人次线上“练瑜伽”

瑜伽常规课群截图（新村社区新时代文明实践站 供图）

东南网3月23日讯（通讯员 危小玮 李小雨）为保障疫情期间居民身心健康，在厦门市集美区后溪镇新村社区党总支的大力支持下，3月20日，新村社区新时代文明实践站“‘瑜’悦身心，积极战‘疫’”线上公益瑜伽常规课落下帷幕。近一个月来，该课程每周一、三、五晚上线上直播开课，获得了近800人次居民的踊跃参与。

从基础拉伸课程入手，课程保证无基础的学员们也能适应日常瑜伽练习。针对居民在疫情期间长时间坐卧产生的肩颈不适的，实践站为社区居民开设肩颈疗愈、肩背训练等专题课程。不仅如此，老师还开展了美臀、美腿专题训练，帮助社区妇女塑造形体、提升气质。每期课程结束后，实践站还根据学员们当天的练习反馈，有针对性地布置锻炼任务，通过“打卡”制度鼓励学员坚持日常锻炼。

“今天练完走路感觉要飘走了”“练完酸痛的肩颈真的得到了缓解”“练完大腿很酸痛，正常吗”……每次课程结束后，学员们都积极分享学习体会。老师也在线为学员解答疑难，并根据学员的实际情况及时调整课程进度。

“每次上课都能学到很多拉伸的技巧和知识，感谢社区开展这样的线上瑜伽课程，疫情期间我们一起在家做运动！”学员表示，本次课程不仅帮助居民居家基础锻炼，提升身体素质,而且能帮助居民调整身心状态，积极战“疫”。