新生克服适应障碍要勇敢走出去

又到一年开学季，大一新生终于走进了梦寐以求的大学校门，一些人却发现现实中的大学生活与理想并不相符，独立的生活环境、复杂的人际关系、快速的学习节奏让人无法适应，引发了焦躁和恐慌情绪，有的学生因此患上了适应障碍症，影响了大学生活的正常进行。这种症状的产生，一个主要原因在于学生的封闭心态，不能够积极地与老师、同学、舍友进行交流，导致负面情绪不能排解，结果郁积在心转而成疾。要克服适应障碍，必须勇敢走出去，在与他人的沟通和交流中舒缓情绪。

要勇敢走出自我的意识。很多大学新生都是独生子女，在家中受到父母长辈的宠爱，养成了较为自我的鲜明个性，集体意识和对他人的理解包容能力较差，缺乏分享与忍让意识，容易因为一些琐事与舍友、同学等周围的人起冲突，导致糟糕的人际关系，为大学生活增添了很多烦恼。大学阶段由于所处的学习和生活环境有很大变化，人际交往更加紧密与频繁，作为大学生本身具有较高的文化素养，理应在个人品德修养上进一步加强，学会理解与包容，加强沟通与交流，做到心胸开阔，避免因为鸡毛蒜皮的小事与人发生争执和冲突，营造与他人相处的融洽环境。

要勇敢走出封闭的世界。不少学生在高中阶段都是埋首于书海，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，很多主动与人进行交流，将自我置于封闭的世界中，习惯了一个人学习与生活，对于大学中的集体氛围很不适应，与周围的环境格格不入，催生出孤独寂寞的负面情绪。其实在大学里不仅是学习文化知识，人际交往的能力和技巧同样是一项重要的课程，这对于培养一个人的健全人格非常重要。要积极参与集体活动，主动敞开心扉与他人进行沟通和交流，学会培养友谊，从中获得压力的释放和精神的满足，以此消除对大学生活的不适应感。

进入新的环境，每个人都会面临不同的挑战，但无论如何都要保持乐观向上的心态，努力克服迷茫和困惑情绪，遇到问题多与老师、家长和同学沟通，出现心理问题要及时求医问诊，避免负面情绪的扩大化和严重化，用阳光的心态迎接丰富多彩的大学生活。（威言）